jak się

Dexter ma rację. Dietetyk, o ile jest ogarnięty to może Ci dać jakiś punkt wyjścia ale do optymalnego rozkładu makroskładników, do odpowiedniej ilości kcal dochodzi się samemu testując różne warianty. Na to potrzeba bardzo długiego czasu. Ty nic nie wiesz na ten temat, Twoja siostra również, więc już na cyklu będziesz kombinował a to nic z tego [...]

Na 1 cykl dalbym prop i meta;) to podstawa;) na 1 cykl daje sie krudko estrowy cykl bo nie wiadomo jak bd twoj organizm na to wplywal i takze dieta i witaminy podstawa i woda 5l dziennie/)

[...] może być wsparciem dla diety ale bez niej efekty będą od marnych do zerowych. Choć z moich obserwacji wynika, że zakup spalacza może się przyczynić do mobilizacji dietetycznej i treningowej. Tak jak faceci lepiej trenują natychmiast po wbiciu soku, który np. dopiero po 2ch tygodniach działa. Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-07-05 08:28:27

Oczywiście, mięsień zawsze w modzie;-) Młoda nie spamuj sobie tak w wątku. Poczytaj regulamin, zastanów się co chcesz z sobą zrobić jaki masz cel. Uzupełnij ankietę, dodaj fotki. Jak będziesz miała konkretne pytania to pisz. Bo teraz to takie wróżennie ze szklanej kuli...

a wcześniej założyłeś temat meta w wieku 17 lat i temat poleciał,a teraz masz już 18? To ile ja siedziałem pod tym prysznicem? Ale jaja jak ten czas leci, a później się dziwić, że rachunki mi duże przychodzą

Odżywkę białkową stosujemy wg braków w diecie. Jeżeli będziesz miał dopracowaną dietę wtedy nie będziesz potrzebował odżywki. czytaj: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

takie gadanie to żadne tłumaczenie, ja sobie sam gotuje odkąd jakies 16 lat skonczylem i na poważnie zacząłem podchodzić do tego. Niestety jak nie ogarniesz diety to ciężko będzie o jakieś lepsze efekty bo to podstawa a sam trening nie sprawi że tłuszcz zacznie się palić

jak dobze kojarze ornityna okolotreningowo moze bys stosowana rzez sportowców wytrzymalosciowych, aby zniwelowac dzialanie pompy miesniowej. Na ktorym ze szkolen na ktorych bylem bylo podane, aby przy wsparciu wlanie cytrulina, beta-alanina i innymi dodatkami okolotreningwymi dorzcic nieco ornityny, to efekt pompy miensiowej nie edzie taki [...]

TEGO NIE WIADOMO ALE JAK TYLKO SIE PJAWIĄ NA RYNKU TO KUPUEJ SUPER WHEY GAINER 4000. Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

[...] po sprawie :))))) Inna sprawa jest z tym że na tej gali ma tez walczyć Cabbage, którego nie chce "wypuścić" UFC.A do tego doszło to , że chyba komisja stanowac ma jakąś umowe z UFC że jesli fighter u nich przegra przez KO lub TKO to nie moze walczyc przez miesiąc (dla jego własnego bezpieczeństwa , zdrowia).A jak wiadomo ostratnio [...]

żeby soki was kochały i wasi dosatwcy was kochali i dawali walentynkowe prezenty bez wałków i ja tak jak wyżej nie dużo pisze ale duzo czytam ale dział kocham oj ale wyznanie ażmi sie ęłzka w oku zakręciła silue masz chusteczke ??

jedyne co radze, to skorzystac z wyszukiwarki . mozesz tez zajrzec tu: http://www.sfd.pl/temat56972/. a trening to niech sobie ulozy sama pod siebie, bo nikt go raczej nie rozpisze... potem jak go wrzuci, to ktos pewnie sie skusi i poprawi Zmieniony przez - Lucio w dniu 2005-05-17 12:19:19

Ale tu nie chodzi o to ze on ma sie pytac z czego jest, tylko jak wyglada, bo to mimo wszystko jest roznica Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-08-28 13:37:53

poczytaj troche .... bo jak widzę to twoja wiedza na temat tego sportu jest naprawdę malutka. A kreatyny nie bierze się po miesiącu ćwiczeń .... a conajmniej po 6 miesiącach.

- na poczatek MONOHYDRAT , korzystnie cenowo wychodzi activlab - to zalezy od diety nie od kreatyny , jak bedziesz mial dobra to sie nie upasiesz - jesli odpowiednio podejdziesz do sprawy do efekty beda trwale a spadki minimalne pozdr

Super Gym znajduje się on na ulicy Kościuszki 17 Jak coś jeszcze będziesz potrzebował to pisz

[...] gościa co nie miał jednej dłoni(amputacja w połowie przedramienia) facet miał parę różnych protez ( bardziej można je nazwać chwytakami) w zależności od ćwiczenia i chwytu jaki potrzebował je zmieniał. Tutaj widać że nie ma ręki od połowy ramienia i sprawa wydaje się trudniejsza, ale widocznie ćwiczy podobnie. Co jak co gość robi wrażenie,

Oczywiście, że lepiej starać się wypracowywać możliwie jak najczystszą masę- śmiało więc inne aktywności, ale nie na tyle intensywnie, żeby nie kolidowały z budowaniem mięśni. To wyczujesz dość intuicyjnie. Recomp u nowicjuszy jest zawsze- nie tyle możliwe, ale wręcz pewne.

a co do noxa to tak jak pisze TomQ-MAG - bez 1.3 z noxa zrobił się przeciętniak, niestety.

znaczy się cykl, chciał wym zrobić tak jak mam to rozpisane :) , mete dać jako taki starter, w planach było zrobić meta 1-4 prop 1-6 ,enan/cyprio 6-16